Dengue: sintomas, tratamento e como aumentar as plaquetas rapidamente é um dos temas mais buscados quando as temperaturas sobem e as chuvas aumentam. Se você ou alguém da sua família está passando por isso agora, respire fundo.
Vamos direto ao ponto, sem enrolação, para que você entenda como o corpo reage e como acelerar a recuperação de forma segura.
O que é a Dengue e como ela ataca o corpo?
A dengue é uma doença febril causada por um vírus transmitido pela picada do mosquito Aedes aegypti. Quando o vírus entra na nossa corrente sanguínea, ele começa a se multiplicar e a atacar diversas células.
Um dos efeitos mais conhecidos e perigosos é a queda no número de plaquetas. As plaquetas são pequenos componentes do sangue responsáveis pela coagulação. Se elas baixam demais, o risco de sangramentos internos aumenta consideravelmente.
Sintomas da Dengue: Fique atento aos sinais
Identificar a doença cedo é fundamental. Nem toda dengue é igual, mas os sinais clássicos costumam aparecer entre 3 a 15 dias após a picada. Confira a lista do que você deve observar:
- Febre alta e repentina: Geralmente acima de 38.5°C.
- Dor atrás dos olhos: Uma sensação de pressão que piora ao movimentar o olhar.
- Dores musculares e nas articulações: Conhecida como “febre quebra-ossos” pela intensidade do desconforto.
- Manchas vermelhas pelo corpo: Podem coçar ou não, e costumam aparecer no tronco e braços.
- Fadiga extrema: Um cansaço que não passa nem com o repouso.
- Dor de cabeça intensa: Geralmente na região da testa.
O perigo das plaquetas baixas
Durante a infecção, o vírus pode suprimir a medula óssea, que é a nossa “fábrica” de sangue. Além disso, os anticorpos produzidos pelo nosso sistema imunológico para combater o vírus podem acabar destruindo as plaquetas por engano.
Quando os níveis caem abaixo de 150.000 por milímetro cúbico de sangue, chamamos de trombocitopenia. O monitoramento através de hemogramas frequentes é a única forma de garantir que o paciente está fora de perigo.
Como aumentar as plaquetas rapidamente: O Guia Alimentar
Embora não exista um “remédio mágico” que faça as plaquetas subirem em uma hora, a nutrição focada pode dar à sua medula óssea os insumos necessários para trabalhar a todo vapor. Veja o que colocar no prato agora mesmo:
1. Hidratação massiva
Não é apenas água. O sangue precisa de eletrólitos. Beba água de coco, sucos naturais e o soro caseiro recomendado pelo Ministério da Saúde (https://www.gov.br/saude). A hidratação evita que o sangue fique muito espesso e ajuda na circulação das plaquetas existentes.
2. Suco de folha de mamão (papaia)
Muitos estudos científicos sugerem que o extrato da folha de mamão ajuda a aumentar a expressão dos genes responsáveis pela produção de plaquetas.
Como fazer: Pegue folhas verdes de mamoeiro, lave bem, bata no liquidificador com um pouco de água e coe. Tome duas colheres de sopa desse sumo concentrado três vezes ao dia.
3. Vitamina C e Antioxidantes
Consumir alimentos ricos em vitamina C é essencial para proteger as plaquetas que ainda restam e ajudar na absorção de ferro. Aposte em:
- Laranja e limão;
- Acerola e goiaba;
- Kiwi e morango.
4. Alimentos Ricos em Ferro e B12
A produção de sangue depende de ferro. Focar em alimentos ricos em ferro ajuda a evitar que o quadro de fraqueza evolua. Inclua na dieta:
- Fígado de boi (se você consome carne);
- Feijão preto e lentilha;
- Espinafre e couve refogada;
- Beterraba (ótima para sucos com cenoura e laranja).
Tratamento: O que fazer e o que evitar
O tratamento da dengue é baseado no suporte ao organismo enquanto ele combate o vírus. Siga estas diretrizes recomendadas pela Organização Mundial da Saúde (https://www.who.int):
O que FAZER:
- Repouso absoluto: O seu corpo precisa de toda a energia para combater a replicação viral.
- Hidratação rigorosa: A regra geral é beber cerca de 60ml de líquidos para cada quilo de peso corporal. Se você pesa 70kg, deve beber 4,2 litros por dia.
- Controle da febre: Use apenas Paracetamol ou Dipirona, sempre sob orientação médica.
O que NÃO fazer (Muito importante!):
- NUNCA use Aspirina (AAS): O ácido acetilsalicílico afina o sangue e pode causar hemorragias fatais.
- Evite Anti-inflamatórios: Ibuprofeno, Nimesulida e Diclofenaco também aumentam o risco de sangramentos e podem sobrecarregar os rins já fragilizados.
- Não faça exercícios: O esforço físico pode agravar a queda de plaquetas.
Receita do Suco Turbinador de Plaquetas
Este suco é uma bomba de nutrientes que ajuda muito na fase de recuperação. Ingredientes:
- 1 beterraba pequena crua;
- 1 cenoura média;
- Suco de 2 laranjas;
- 1 fatia de mamão.
Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador, não coe (para aproveitar as fibras) e beba imediatamente. Tome duas vezes ao dia, preferencialmente entre as refeições.
Sinais de alerta: Quando ir correndo para o hospital
A fase mais crítica da dengue não é durante a febre, mas sim quando a febre começa a baixar (geralmente entre o 3º e o 7º dia). Fique atento aos sinais de choque e hemorragia:
- Dor abdominal intensa e contínua;
- Vômitos persistentes;
- Sangramento nas gengivas ou nariz;
- Sangue nas fezes ou urina;
- Tontura ou desmaio ao levantar;
- Mãos e pés frios ou azulados.
Prevenção: O único caminho definitivo
Não adianta tratar e deixar o mosquito procriar. O Aedes aegypti vive dentro das nossas casas. Use aplicativos de checklist de limpeza como o Habitica (https://habitica.com) para manter uma rotina de eliminar focos de água parada toda semana.
O uso de repelentes com Icaridina é a melhor proteção individual para evitar novas picadas e a reinfecção por outros sorotipos do vírus.
Conclusão
Lidar com a dengue exige paciência e disciplina. Lembre-se que o foco principal em Dengue: sintomas, tratamento e como aumentar as plaquetas rapidamente é a hidratação e a vigilância constante.
Siga as orientações nutricionais, descanse muito e não negligencie os exames de sangue. Com os cuidados certos, seu corpo vencerá essa batalha em poucos dias.
